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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Heute fahren wir bewusst in Zone-2 weiter, um die aerobe Ausdauer zu verbessern.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Diplo, Kygo, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Weezer (Teal Album)

    Africa

    Weezer
  • Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Cher
  • Your Love (Diplo Remix)

    Your Love (Diplo Remix)

    The Outfield, Diplo

Wiedergabeliste

  • Weezer (Teal Album)

    Africa

    Weezer
  • Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Cher
  • Your Love (Diplo Remix)

    Your Love (Diplo Remix)

    The Outfield, Diplo
  • Lungs (Deluxe Edition)

    You've Got The Love

    Florence + the Machine, Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.