45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Heute fahren wir bewusst in Zone-2 weiter, um die aerobe Ausdauer zu verbessern.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Diplo, Kygo, Tiësto
Wiedergabeliste

Africa
Weezer
Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
Cher
Your Love (Diplo Remix)
The Outfield, Diplo
Wiedergabeliste

Africa
Weezer
Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
Cher
Your Love (Diplo Remix)
The Outfield, Diplo
You've Got The Love
Florence + the Machine, Florence + The Machine
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









