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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Ariana Grande, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • GOD DID

    BILLS PAID (feat. Latto & City Girls)

    DJ Khaled, Latto, City Girls
  • You've Got The Love

    You've Got The Love

    JOHN ELLE
  • Stomper

    Stomper

    DNMO

Wiedergabeliste

  • GOD DID

    BILLS PAID (feat. Latto & City Girls)

    DJ Khaled, Latto, City Girls
  • You've Got The Love

    You've Got The Love

    JOHN ELLE
  • Stomper

    Stomper

    DNMO
  • Miami 2 Ibiza (Paradise Again Edit)

    Miami 2 Ibiza (Paradise Again Edit) (feat. Tinie Tempah)

    Swedish House Mafia, Tinie Tempah

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    30 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.