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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You'll train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy alternative music as you work your glutes, hamstrings, and quads. This class is designed to help you enhance your endurance and strength.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Skrillex, Christina Aguilera, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    What You Want (feat. Total) [2016 Remaster]

    Mase, Total
  • Troubadour

    ABC's (Chubb Rock Version) (feat. Chubb Rock)

    K'NAAN, Chubb Rock
  • Words (Majestic Remix) (feat. Zara Larsson & Majestic)

    Words (Majestic Remix) (feat. Zara Larsson & Majestic)

    Alesso, Zara Larsson, Majestic

Wiedergabeliste

  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    What You Want (feat. Total) [2016 Remaster]

    Mase, Total
  • Troubadour

    ABC's (Chubb Rock Version) (feat. Chubb Rock)

    K'NAAN, Chubb Rock
  • Words (Majestic Remix) (feat. Zara Larsson & Majestic)

    Words (Majestic Remix) (feat. Zara Larsson & Majestic)

    Alesso, Zara Larsson, Majestic
  • Hold Your Fire

    Reach for the Sky

    Firehouse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.