
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to build your aerobic endurance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on intervals in zones 2 and 3 to help you improve your endurance. Enjoy electronic music throughout the session. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, The Weeknd, Diplo, Kygo
Wiedergabeliste

Wolf
Yeah Yeah Yeahs
Hot Stuff
Kygo, Donna Summer
World Watching (feat. Lil Tjay & Yung Bleu)
Fivio Foreign, Lil Tjay, Yung Bleu
Wiedergabeliste

Wolf
Yeah Yeah Yeahs
Hot Stuff
Kygo, Donna Summer
World Watching (feat. Lil Tjay & Yung Bleu)
Fivio Foreign, Lil Tjay, Yung Bleu
Love From The Other Side
Fall Out Boy
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









