45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through the ride. This session targets your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
50 Cent, The Notorious B.I.G., Lil' Kim, Puff Daddy
Wiedergabeliste
If I Can't (Album Version (Edited))
50 CentSemi-Charmed Life
Third Eye BlindBeautiful (Bazzi vs. Jerome Price Remix)
Bazzi vs., Jerome Price
Wiedergabeliste
If I Can't (Album Version (Edited))
50 CentSemi-Charmed Life
Third Eye BlindBeautiful (Bazzi vs. Jerome Price Remix)
Bazzi vs., Jerome PriceSanta Monica
Everclear
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%