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45 min Power Zone Endurance Ride

Mittel

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout the session. Get ready to enhance your endurance with targeted intervals.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Sia, 50 Cent, The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Turn The Radio Off

    Beer

    Reel Big Fish
  • Stereo Delight

    Stereo High

    Cossy, Francis Mercier

Wiedergabeliste

  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Turn The Radio Off

    Beer

    Reel Big Fish
  • Stereo Delight

    Stereo High

    Cossy, Francis Mercier
  • Purple

    Vasoline

    Stone Temple Pilots

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%