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45 min Power Zone Endurance Ride

Mittel

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a ride set to hip-hop/rap music. This 45 minutes session is perfect for those looking to enhance their endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Nicki Minaj, Sia, Diplo

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • More Than You Know (Remixes)

    More Than You Know (AtellaGali Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, AtellaGali, Axwell, Sebastian Ingrosso
  • Personal Jesus (The Stargate Mix)

    Personal Jesus - The Stargate Mix

    Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • More Than You Know (Remixes)

    More Than You Know (AtellaGali Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, AtellaGali, Axwell, Sebastian Ingrosso
  • Personal Jesus (The Stargate Mix)

    Personal Jesus - The Stargate Mix

    Depeche Mode
  • The Baddest

    Sharp Dressed Man

    ZZ Top

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%