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45 min Power Zone Endurance Ride

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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am 27/3/20

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a ride set to hip-hop/rap music. This 45 minutes session is perfect for those looking to enhance their endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Lil Wayne, Sia, Diplo

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • More Than You Know (Remixes)

    More Than You Know (AtellaGali Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, AtellaGali, Axwell, Sebastian Ingrosso
  • Personal Jesus (The Stargate Mix)

    Personal Jesus - The Stargate Mix

    Depeche Mode
  • The Baddest

    Sharp Dressed Man

    ZZ Top
  • Animal (Expanded Edition)

    Take It Off

    Kesha, Ke$ha
  • Summer Anthems 2014

    Addicted To You (Sick Individuals Remix)

    Avicii, Sick Individuals
  • Fetty Wap (Deluxe)

    I'm Straight

    Fetty Wap
  • Disc-Overy

    Written in the Stars (feat. Eric Turner)

    Tinie Tempah, Eric Turner
  • Starving (Remixes) (feat. Zedd)

    Starving (KIIDA Remix) (feat. Zedd)

    Hailee Steinfeld, Grey, Zedd
  • LABRINTH, SIA & DIPLO PRESENT... LSD (feat. Sia, Diplo & Labrinth)

    Genius (Lil Wayne Remix) (feat. Lil Wayne, Sia, Diplo & Labrinth)

    Lsd, Lil Wayne, Sia, Diplo, Labrinth, LSD
  • Black Room Boy

    Black Room Boy (Above & Beyond Club Edit)

    Above & Beyond
  • Gotta Move Faster (Album Version)

    Gotta Move Faster (Album Version)

    Sean Kingston
  • Turn All the Lights On (Bakaboyz Remix)

    Turn All the Lights On (Bakaboyz Remix) (feat. Ne-Yo)

    T-Pain, Ne-Yo
  • Pink Friday (Deluxe)

    Your Love - Album Version (Edited)

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • More Than You Know (Remixes)

    More Than You Know (AtellaGali Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, AtellaGali, Axwell, Sebastian Ingrosso
  • Personal Jesus (The Stargate Mix)

    Personal Jesus - The Stargate Mix

    Depeche Mode
  • The Baddest

    Sharp Dressed Man

    ZZ Top
  • Animal (Expanded Edition)

    Take It Off

    Kesha, Ke$ha
  • Summer Anthems 2014

    Addicted To You (Sick Individuals Remix)

    Avicii, Sick Individuals
  • Fetty Wap (Deluxe)

    I'm Straight

    Fetty Wap
  • Disc-Overy

    Written in the Stars (feat. Eric Turner)

    Tinie Tempah, Eric Turner
  • Starving (Remixes) (feat. Zedd)

    Starving (KIIDA Remix) (feat. Zedd)

    Hailee Steinfeld, Grey, Zedd
  • LABRINTH, SIA & DIPLO PRESENT... LSD (feat. Sia, Diplo & Labrinth)

    Genius (Lil Wayne Remix) (feat. Lil Wayne, Sia, Diplo & Labrinth)

    Lsd, Lil Wayne, Sia, Diplo, Labrinth, LSD
  • Black Room Boy

    Black Room Boy (Above & Beyond Club Edit)

    Above & Beyond
  • Gotta Move Faster (Album Version)

    Gotta Move Faster (Album Version)

    Sean Kingston
  • Turn All the Lights On (Bakaboyz Remix)

    Turn All the Lights On (Bakaboyz Remix) (feat. Ne-Yo)

    T-Pain, Ne-Yo
  • Pink Friday (Deluxe)

    Your Love - Album Version (Edited)

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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