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45 min Power Zone Endurance Ride

Mittel

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. Max out the effectiveness of your training with this ride. Matt will expertly guide you through specific output ranges 1 through 7 to help you build endurance, strength, and speed. This power zone class features pop music to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and enhance your performance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Aerosmith, Billy Joel, Third Eye Blind

Wiedergabeliste

  • River Of Dreams

    The River of Dreams

    Billy Joel
  • A Collection

    Semi-Charmed Life (2006 Remaster)

    Third Eye Blind
  • Enigma

    Enigma (Extended Mix)

    Pep & Rash, Lucas & Steve

Wiedergabeliste

  • River Of Dreams

    The River of Dreams

    Billy Joel
  • A Collection

    Semi-Charmed Life (2006 Remaster)

    Third Eye Blind
  • Enigma

    Enigma (Extended Mix)

    Pep & Rash, Lucas & Steve
  • Kick (30th Deluxe Edition)

    Devil Inside (Extended Remix)

    Inxs, INXS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%