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45 min Power Zone Endurance Ride

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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am 12/9/23

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. The ride features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. You will work on your glutes, hamstrings, and quads as you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Get ready to challenge yourself and improve your endurance with Denis guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Snoop Dogg, Hozier, Bishop Briggs, John Mayer

Wiedergabeliste

  • music

    Angel of Small Death and the Codeine Scene

    Hozier
  • music

    Elevate My Mind

    Stereo MC's
  • music

    The Way I Do

    Bishop Briggs
  • music

    White (feat. John Mayer)

    Frank Ocean, John Mayer
  • music

    You Wreck Me (2014 Remaster)

    Tom Petty
  • music

    Sugar, We're Goin Down

    Kap Slap
  • music

    I See You Baby (Fatboy Slim Remix) (feat. Gramma Funk)

    Groove Armada, Gramma Funk
  • music

    Riders On The Storm (Fredwreck Remix) (feat. The Doors)

    Snoop Dogg, The Doors
  • music

    Step into a World (Rapture's Delight)

    KRS-One
  • music

    Suga Suga (feat. Frankie J)

    Baby Bash, Frankie J
  • music

    Touch of Grey (2013 Remaster)

    Grateful Dead
  • music

    By Your Side (Neptunes Remix) (Remastered)

    Sade

Wiedergabeliste

  • music

    Angel of Small Death and the Codeine Scene

    Hozier
  • music

    Elevate My Mind

    Stereo MC's
  • music

    The Way I Do

    Bishop Briggs
  • music

    White (feat. John Mayer)

    Frank Ocean, John Mayer
  • music

    You Wreck Me (2014 Remaster)

    Tom Petty
  • music

    Sugar, We're Goin Down

    Kap Slap
  • music

    I See You Baby (Fatboy Slim Remix) (feat. Gramma Funk)

    Groove Armada, Gramma Funk
  • music

    Riders On The Storm (Fredwreck Remix) (feat. The Doors)

    Snoop Dogg, The Doors
  • music

    Step into a World (Rapture's Delight)

    KRS-One
  • music

    Suga Suga (feat. Frankie J)

    Baby Bash, Frankie J
  • music

    Touch of Grey (2013 Remaster)

    Grateful Dead
  • music

    By Your Side (Neptunes Remix) (Remastered)

    Sade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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