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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Designed as a power zone class, it helps you to enhance your endurance. Get ready for an effective workout with Denis guiding you through each interval.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Aerosmith, Fatboy Slim, A Tribe Called Quest, Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • The Anthology

    Bonita Applebum

    A Tribe Called Quest
  • Phrenology

    The Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)

    The Roots, Cody Chestnutt, Cody Chesnutt
  • The Get Down: Original Soundtrack From The Netflix Original Series (Deluxe Version)

    Ball Of Confusion

    Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • The Anthology

    Bonita Applebum

    A Tribe Called Quest
  • Phrenology

    The Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)

    The Roots, Cody Chestnutt, Cody Chesnutt
  • The Get Down: Original Soundtrack From The Netflix Original Series (Deluxe Version)

    Ball Of Confusion

    Leon Bridges
  • Get A Grip

    Livin' On The Edge

    Aerosmith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%