Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Endurance Ride

Mittel

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the ride with an R&B music genre that keeps you motivated throughout. This class is designed to help you push your limits and improve your endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Barry White, Bruno Mars, Lenny Kravitz, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Maximum As & Bs

    Join Together

    The Who
  • Uptown Funk (Remixes) (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Lean on Me: The Best of Bill Withers

    Use Me

    Bill Withers

Wiedergabeliste

  • Maximum As & Bs

    Join Together

    The Who
  • Uptown Funk (Remixes) (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Lean on Me: The Best of Bill Withers

    Use Me

    Bill Withers
  • Just For You

    I'm Gonna Love You Just A Little More Baby

    Barry White

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%