
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
R.E.M., Pearl Jam, Florence + The Machine, Florence + The Machine
Wiedergabeliste

Taxman
Kiki Rockwell
Black Tambourine (Album Version)
Beck
Ship To Wreck
Florence + The Machine
Wiedergabeliste

Taxman
Kiki Rockwell
Black Tambourine (Album Version)
Beck
Ship To Wreck
Florence + The Machine
40 Sec. (40 Second Song) (Demo)
R.E.M.
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







