
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jungle, Drake, Daft Punk, WizKid
Wiedergabeliste
Back On 74
JungleGoing Back To Cali
LL Cool J, LL COOL JSummertime
DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
Wiedergabeliste
Back On 74
JungleGoing Back To Cali
LL Cool J, LL COOL JSummertime
DJ Jazzy Jeff & The Fresh PrinceWe Trying to Stay Alive (feat. John Forté & Pras)
Wyclef Jean, Refugee All Stars, John Forté, Pras
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%