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45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class uses 7 zones of output tailored to your fitness level, focusing on performance improvements in zones 3-6. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to rock music. The class is designed to help you train smart and efficiently. Get ready to challenge yourself and enhance your endurance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Linkin Park, Panic! At The Disco, Oasis

Wiedergabeliste

  • Emperor's New Clothes

    Emperor's New Clothes

    Panic! At The Disco
  • Believers Never Die - Greatest Hits (Volume Two)

    Immortals

    Fall Out Boy
  • Best Of Rockers 'N' Ballads

    Rhythm Of Love

    Scorpions

Wiedergabeliste

  • Emperor's New Clothes

    Emperor's New Clothes

    Panic! At The Disco
  • Believers Never Die - Greatest Hits (Volume Two)

    Immortals

    Fall Out Boy
  • Best Of Rockers 'N' Ballads

    Rhythm Of Love

    Scorpions
  • Standing On The Shoulder Of Giants

    Go Let It Out

    Oasis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.