
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class uses 7 zones of output tailored to your fitness level, focusing on performance improvements in zones 3-6. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to rock music. The class is designed to help you train smart and efficiently. Get ready to challenge yourself and enhance your endurance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fall Out Boy, Linkin Park, Panic! At The Disco, Oasis
Wiedergabeliste

Emperor's New Clothes
Panic! At The Disco
Immortals
Fall Out Boy
Rhythm Of Love
Scorpions
Wiedergabeliste

Emperor's New Clothes
Panic! At The Disco
Immortals
Fall Out Boy
Rhythm Of Love
Scorpions
Go Let It Out
Oasis
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








