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45 min Power Zone Endurance EDM Ride

45 min Power Zone Endurance EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 45 min Power Zone Endurance EDM Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Avicii, Gorgon City, Big Wild

Wiedergabeliste

  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Breathing Room

    Long Distance

    Hoodboi
  • Play It Cool (feat. Kyla)

    Play It Cool (feat. Kyla)

    Zac Samuel, Kyla

Wiedergabeliste

  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Breathing Room

    Long Distance

    Hoodboi
  • Play It Cool (feat. Kyla)

    Play It Cool (feat. Kyla)

    Zac Samuel, Kyla
  • Collide (Radio Edit)

    Collide (Radio Edit)

    Leona Lewis, Avicii

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%