Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Endurance EDM Ride

45 min Power Zone Endurance EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Ben Alldis for the 45 min Power Zone Endurance EDM Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance through intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy electronic music throughout the session to keep you motivated. This class primarily engages your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Avicii, Laidback Luke, David Guetta, Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • Sirens

    Go All Night (feat. Jennifer Hudson)

    Jennifer Hudson, Gorgon City
  • Electric Daisy Carnival Vol. 1 (Mixed By Kaskade)

    Leave the World Behind (feat. Deborah Cox)

    Ingrosso, Axwell, Angello, Deborah Cox, Laidback Luke

Wiedergabeliste

  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • Sirens

    Go All Night (feat. Jennifer Hudson)

    Jennifer Hudson, Gorgon City
  • Electric Daisy Carnival Vol. 1 (Mixed By Kaskade)

    Leave the World Behind (feat. Deborah Cox)

    Ingrosso, Axwell, Angello, Deborah Cox, Laidback Luke
  • 7

    Freedom

    David Guetta, CeCe Rogers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%