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45 min Power Zone Endurance Country Ride

45 min Power Zone Endurance Country Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Country Ride. This power zone class is designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Focus on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy country music as you ride and work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a structured and effective workout session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kacey Musgraves, Kenny Chesney, Noah Kahan, The Chicks

Wiedergabeliste

  • 50 Number Ones

    You Know Me Better Than That

    George Strait
  • The Essential Brooks & Dunn

    Lost and Found

    Brooks & Dunn
  • Ultimate Clint Black

    State Of Mind

    Clint Black

Wiedergabeliste

  • 50 Number Ones

    You Know Me Better Than That

    George Strait
  • The Essential Brooks & Dunn

    Lost and Found

    Brooks & Dunn
  • Ultimate Clint Black

    State Of Mind

    Clint Black
  • Playlist: The Very Best Of Joe Diffie

    John Deere Green

    Joe Diffie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%