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45 min Power Zone Endurance Classic Rock

45 min Power Zone Endurance Classic Rock

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 45 min Power Zone Endurance Classic Rock class. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. The music genre in class is rock, enhancing your workout experience. This session targets muscles including glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, David Bowie, The Who, Santana

Wiedergabeliste

  • Janis Joplin's Greatest Hits

    Cry Baby

    Janis Joplin
  • The Early Years

    Wasted (Remastered)

    Def Leppard
  • 20th Century Masters : The Millennium Collection: Best of Steppenwolf

    Magic Carpet Ride

    Steppenwolf

Wiedergabeliste

  • Janis Joplin's Greatest Hits

    Cry Baby

    Janis Joplin
  • The Early Years

    Wasted (Remastered)

    Def Leppard
  • 20th Century Masters : The Millennium Collection: Best of Steppenwolf

    Magic Carpet Ride

    Steppenwolf
  • Dreams

    Jessica

    The Allman Brothers Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%