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45 min Power Zone Endurance Classic Rock

45 min Power Zone Endurance Classic Rock

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Classic Rock class. This power zone class is designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. You will target performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy the session with classic rock music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enhance your endurance and strength with this focused workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Doobie Brothers, The Rolling Stones, David Bowie, Eagles

Wiedergabeliste

  • Young Americans (2016 Remaster)

    Fame (2016 Remaster)

    David Bowie
  • Tom Petty & The Heartbreakers

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Are You Experienced

    Are You Experienced?

    Jimi Hendrix, The Jimi Hendrix Experience

Wiedergabeliste

  • Young Americans (2016 Remaster)

    Fame (2016 Remaster)

    David Bowie
  • Tom Petty & The Heartbreakers

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Are You Experienced

    Are You Experienced?

    Jimi Hendrix, The Jimi Hendrix Experience
  • Moontan

    Radar Love

    Golden Earring

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%