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45 min Power Zone Endurance Classic Rock

45 min Power Zone Endurance Classic Rock

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Classic Rock class. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class features classic rock music to keep you motivated throughout the session. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this challenging workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bob Dylan, Fleetwood Mac, Aerosmith, The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • The Best Of The Allman Brothers Band - Green Series

    Ain't Wastin Time No More

    The Allman Brothers Band
  • Fly Like An Eagle

    Serenade

    Steve Miller Band
  • Rumours

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac

Wiedergabeliste

  • The Best Of The Allman Brothers Band - Green Series

    Ain't Wastin Time No More

    The Allman Brothers Band
  • Fly Like An Eagle

    Serenade

    Steve Miller Band
  • Rumours

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • Aqualung (Special Edition)

    Cross-Eyed Mary

    Jethro Tull

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%