
45 min Power Zone Endurance 2000s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lady Gaga, Mariah Carey, Ne-Yo
Wiedergabeliste

Rock Wit U (Awww Baby)
Ashanti
Poker Face
Lady Gaga
Work (Freemasons Radio Edit)
Kelly Rowland
Wiedergabeliste

Rock Wit U (Awww Baby)
Ashanti
Poker Face
Lady Gaga
Work (Freemasons Radio Edit)
Kelly Rowland
We Belong Together (Peter Rauhofer Radio Mix)
Mariah Carey
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







