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45 min Power Zone Country Ride

45 min Power Zone Country Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Country Ride. This power zone class is designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a country music playlist as you work through the ride. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chris Stapleton, Sam Hunt, Kenny Chesney, Jake Owen

Wiedergabeliste

  • Starting Over

    Starting Over

    Chris Stapleton
  • Wounded Heart Of America

    Outbound Plane (feat. Suzy Bogguss)

    Tom Russell, Suzy Bogguss
  • All Your'n

    All Your'n

    Tyler Childers

Wiedergabeliste

  • Starting Over

    Starting Over

    Chris Stapleton
  • Wounded Heart Of America

    Outbound Plane (feat. Suzy Bogguss)

    Tom Russell, Suzy Bogguss
  • All Your'n

    All Your'n

    Tyler Childers
  • The Road And The Radio

    Beer In Mexico

    Kenny Chesney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%