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45 min Power Zone 80s Ride

Mittel

45 min Power Zone 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone 80s Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy the ride with a playlist filled with pop hits from the 80s. Get ready to challenge yourself and boost your performance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bon Jovi, Prince, Heart, John Mellencamp

Wiedergabeliste

  • Songs From The Big Chair (Super Deluxe)

    Shout (U.S. Single Edit)

    Tears For Fears
  • The Best That I Could Do 1978 - 1988

    Pink Houses

    John Mellencamp
  • Jailbreak (Deluxe Edition)

    The Boys Are Back In Town

    Thin Lizzy

Wiedergabeliste

  • Songs From The Big Chair (Super Deluxe)

    Shout (U.S. Single Edit)

    Tears For Fears
  • The Best That I Could Do 1978 - 1988

    Pink Houses

    John Mellencamp
  • Jailbreak (Deluxe Edition)

    The Boys Are Back In Town

    Thin Lizzy
  • Heart

    What About Love?

    Heart

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%