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45 min Pop Ride

45 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 45 min Pop Ride, a music cycling class that will get you moving to all the hits from the pop music charts. This class is designed to make you want to dance as you pedal through each segment. Enjoy the upbeat and energetic pop music that will keep you motivated throughout the ride. Although the focus is on cycling, you'll be engaging your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to party on your bike with Cody Rigsby leading the way!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Madonna, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: My Prerogative

    (You Drive Me) Crazy (The Stop Remix!)

    Britney Spears
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: My Prerogative

    (You Drive Me) Crazy (The Stop Remix!)

    Britney Spears
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Bad Romance

    Bad Romance

    Lady Gaga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    41 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%