
45 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 45 min Pop Bootcamp, a dynamic music bike bootcamp session. This class features heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the mat, all set to an energizing pop playlist. Combining both cardio and strength exercises, this workout targets your glutes, hamstrings, and quads. It is designed to be an efficient and well-rounded workout. Cody Rigsby will guide you through each step to ensure you get the most out of your 45 minutes.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lady Gaga, Madonna, Jennifer Lopez, Kylie Minogue
Wiedergabeliste

Body
Megan Thee Stallion
Booty (feat. Latto)
Saucy Santana, Latto
Super Bass
Nicki Minaj
Wiedergabeliste

Body
Megan Thee Stallion
Booty (feat. Latto)
Saucy Santana, Latto
Super Bass
Nicki Minaj
I Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
15 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
19 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%









