
45 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 45 min Pop Bootcamp, a dynamic music bike bootcamp session. This class features heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the mat, all set to an energizing pop playlist. Combining both cardio and strength exercises, this workout targets your glutes, hamstrings, and quads. It is designed to be an efficient and well-rounded workout. Cody Rigsby will guide you through each step to ensure you get the most out of your 45 minutes.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lady Gaga, Madonna, Jennifer Lopez, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Body
Megan Thee StallionBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, LattoSuper Bass
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Body
Megan Thee StallionBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, LattoSuper Bass
Nicki MinajI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
15 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
19 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%