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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 45 min Low Impact Ride, a low impact cycling class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a balanced workout. Enjoy the rhythm of R&B music as you pedal through the class. Sam Yo will guide you through this 45 minutes ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tom Petty, Diana Ross, Chic, Neil Diamond

Wiedergabeliste

  • The Studio Albums 1969-1978 (Vol. 1)

    Feelin' Stronger Every Day (2002 Remaster)

    Chicago
  • Glory Road - 1968 To 1972

    I Am...I Said (Single Version)

    Neil Diamond
  • Tapestry

    Beautiful

    Carole King

Wiedergabeliste

  • The Studio Albums 1969-1978 (Vol. 1)

    Feelin' Stronger Every Day (2002 Remaster)

    Chicago
  • Glory Road - 1968 To 1972

    I Am...I Said (Single Version)

    Neil Diamond
  • Tapestry

    Beautiful

    Carole King
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Free Fallin'

    Tom Petty

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%