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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for a 45 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It is a low impact class, making it ideal for those recovering from an injury. The music genre in class is alternative, providing a unique soundtrack to your ride. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Aerosmith, Weezer, Billy Idol, RUN DMC

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Rebel Yell (Remastered 1999)

    Billy Idol
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Free

    All Right Now

    Free
  • Raising Hell

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Rebel Yell (Remastered 1999)

    Billy Idol
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Free

    All Right Now

    Free
  • Raising Hell

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC
  • My Head Is a Jungle (Mk Remix)

    My Head Is a Jungle (Mk Remix Radio Edit)

    Wankelmut, Emma Louise

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%