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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Alanis Morissette, John Mayer, Train

Wiedergabeliste

  • Stories Of A Stranger

    Wonderful Day

    O.A.R.
  • Greatest Hits

    Meet Virginia

    Train
  • Chariot

    Chariot

    Gavin DeGraw

Wiedergabeliste

  • Stories Of A Stranger

    Wonderful Day

    O.A.R.
  • Greatest Hits

    Meet Virginia

    Train
  • Chariot

    Chariot

    Gavin DeGraw
  • A Rush of Blood to the Head

    In My Place

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%