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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 45 min Low Impact Ride, a class designed to provide a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury, as it is spent primarily in the saddle to take the pressure off your joints. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride, making the experience enjoyable and motivating. The class will focus on working your glutes, hamstrings, and quads. Cliff Dwenger will guide you through this session, ensuring you get the most out of your workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jagged Edge, Outkast, Miguel, Fabolous

Wiedergabeliste

  • Baduizm - Special Edition

    Rim Shot (Outro)

    Erykah Badu
  • War & Leisure

    Come Through and Chill (feat. J. Cole & Salaam Remi)

    Miguel, J. Cole, Salaam Remi
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Everything Is Everything

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Baduizm - Special Edition

    Rim Shot (Outro)

    Erykah Badu
  • War & Leisure

    Come Through and Chill (feat. J. Cole & Salaam Remi)

    Miguel, J. Cole, Salaam Remi
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Everything Is Everything

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
  • Voodoo

    Send It On

    D'angelo, D'Angelo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%