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45 min Low Impact Ride

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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 15/5/24

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 45 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy alternative music as you work through the ride. The focus is on providing a steady, joint-friendly workout. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Sundays, OneRepublic, Glass Animals, Paramore

Wiedergabeliste

  • Creatures In Heaven

    Creatures in Heaven

    Glass Animals
  • TikTok Classics - memes & viral hits

    No Roots (TikTok Classics Version)

    Alice Merton, Deutsches Filmorchester Babelsberg
  • Punk Goes Pop, Vol. 6

    Chandelier

    PVRIS
  • Flea

    Flea

    St. Vincent
  • Reading, Writing & Arithmetic

    Can't Be Sure

    The Sundays
  • Approaching Normal

    Jump Rope (Album Version)

    Blue October
  • music

    Not Fade Away (for Revlon Colorist. All proceeds to Breast Cancer Research)

    Sheryl Crow
  • No One Sings Like You Anymore

    Watching The Wheels

    Chris Cornell
  • Folk Hop n' Roll (Deluxe)

    Insane

    Judah & The Lion
  • Life in Cartoon Motion

    Grace Kelly

    MIKA
  • Lifes Rich Pageant

    Superman

    R.E.M.
  • Paramore

    Interlude: Moving On

    Paramore
  • It's Blitz! (Deluxe Edition)

    Zero

    Yeah Yeah Yeahs
  • Shallow Bay: The Best Of Breaking Benjamin Deluxe Edition (Clean)

    Enjoy The Silence

    Breaking Benjamin
  • Reading, Writing & Arithmetic

    I Kicked A Boy

    The Sundays
  • Native

    Love Runs Out

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Creatures In Heaven

    Creatures in Heaven

    Glass Animals
  • TikTok Classics - memes & viral hits

    No Roots (TikTok Classics Version)

    Alice Merton, Deutsches Filmorchester Babelsberg
  • Punk Goes Pop, Vol. 6

    Chandelier

    PVRIS
  • Flea

    Flea

    St. Vincent
  • Reading, Writing & Arithmetic

    Can't Be Sure

    The Sundays
  • Approaching Normal

    Jump Rope (Album Version)

    Blue October
  • music

    Not Fade Away (for Revlon Colorist. All proceeds to Breast Cancer Research)

    Sheryl Crow
  • No One Sings Like You Anymore

    Watching The Wheels

    Chris Cornell
  • Folk Hop n' Roll (Deluxe)

    Insane

    Judah & The Lion
  • Life in Cartoon Motion

    Grace Kelly

    MIKA
  • Lifes Rich Pageant

    Superman

    R.E.M.
  • Paramore

    Interlude: Moving On

    Paramore
  • It's Blitz! (Deluxe Edition)

    Zero

    Yeah Yeah Yeahs
  • Shallow Bay: The Best Of Breaking Benjamin Deluxe Edition (Clean)

    Enjoy The Silence

    Breaking Benjamin
  • Reading, Writing & Arithmetic

    I Kicked A Boy

    The Sundays
  • Native

    Love Runs Out

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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