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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 45 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy alternative music as you work through the ride. The focus is on providing a steady, joint-friendly workout. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Sundays, OneRepublic, Glass Animals, Paramore

Wiedergabeliste

  • Creatures In Heaven

    Creatures in Heaven

    Glass Animals
  • TikTok Classics - memes & viral hits

    No Roots (TikTok Classics Version)

    Alice Merton, Deutsches Filmorchester Babelsberg
  • Punk Goes Pop, Vol. 6

    Chandelier

    PVRIS

Wiedergabeliste

  • Creatures In Heaven

    Creatures in Heaven

    Glass Animals
  • TikTok Classics - memes & viral hits

    No Roots (TikTok Classics Version)

    Alice Merton, Deutsches Filmorchester Babelsberg
  • Punk Goes Pop, Vol. 6

    Chandelier

    PVRIS
  • Flea

    Flea

    St. Vincent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%