
45 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 45 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy alternative music as you work through the ride. The focus is on providing a steady, joint-friendly workout. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Sundays, OneRepublic, Glass Animals, Paramore
Wiedergabeliste
Creatures in Heaven
Glass AnimalsNo Roots (TikTok Classics Version)
Alice Merton, Deutsches Filmorchester BabelsbergChandelier
PVRIS
Wiedergabeliste
Creatures in Heaven
Glass AnimalsNo Roots (TikTok Classics Version)
Alice Merton, Deutsches Filmorchester BabelsbergChandelier
PVRISFlea
St. Vincent
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%