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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 45 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class features alternative music to keep you motivated throughout. It focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. This low impact ride is perfect for those recovering from an injury.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Hozier, Taylor Swift, Depeche Mode, The Cure

Wiedergabeliste

  • The Head on the Door

    Close to Me (2006 Remaster)

    The Cure
  • Midnights

    Karma

    Taylor Swift
  • Seventh Dream of Teenage Heaven

    A Private Future

    Love and Rockets

Wiedergabeliste

  • The Head on the Door

    Close to Me (2006 Remaster)

    The Cure
  • Midnights

    Karma

    Taylor Swift
  • Seventh Dream of Teenage Heaven

    A Private Future

    Love and Rockets
  • Eat Your Young

    Eat Your Young

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%