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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 45 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while keeping you in the saddle. This low impact class focuses on providing a good sweat, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy a session filled with pop music to keep you motivated throughout the ride. The class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to ride with Benny and experience a low impact workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Cher, Marvin Gaye, Chic

Wiedergabeliste

  • Take Me Home (John Morales M+M Classic Mix)

    Take Me Home (John Morales M+M Classic Mix Edit)

    Cher
  • Endless Flight

    You Make Me Feel Like Dancing (Remastered)

    Leo Sayer
  • The Best Of Earth, Wind & Fire Vol. 1

    September

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Take Me Home (John Morales M+M Classic Mix)

    Take Me Home (John Morales M+M Classic Mix Edit)

    Cher
  • Endless Flight

    You Make Me Feel Like Dancing (Remastered)

    Leo Sayer
  • The Best Of Earth, Wind & Fire Vol. 1

    September

    Earth, Wind & Fire
  • Gold

    Ain't No Mountain High Enough

    Marvin Gaye, Tammi Terrell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%