
45 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 45 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class focuses on strengthening your hamstrings, quads, and glutes while keeping you engaged with alternative music. The structured intervals will push you to your limits and help build endurance. With a duration of 45 minutes, this ride is perfect for those looking to maximize their workout time. Take on the challenge and ride with Mayla to improve your strength and stamina.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
boy pablo, Marshmello, Halsey, The Black Keys
Wiedergabeliste

Anyone
Dim Wilder
You Only Live Once
The Strokes
Punched (Original Mix)
FLAME
Wiedergabeliste

Anyone
Dim Wilder
You Only Live Once
The Strokes
Punched (Original Mix)
FLAME
Sweater Weather
The Neighbourhood
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%








