45 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil' Wayne, Kendrick Lamar, Drake, Calvin Harris
Wiedergabeliste

Animals (Remix) (feat. J. Cole)
Maroon 5, J. Cole
Throwed (feat. Gudda Gudda)
Lil' Wayne, Gudda Gudda
Collard Greens (feat. Kendrick Lamar)
ScHoolboy Q, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste

Animals (Remix) (feat. J. Cole)
Maroon 5, J. Cole
Throwed (feat. Gudda Gudda)
Lil' Wayne, Gudda Gudda
Collard Greens (feat. Kendrick Lamar)
ScHoolboy Q, Kendrick Lamar
Blame (Jacob Plant Remix) (feat. John Newman)
Calvin Harris, John Newman
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








