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45 min Intervals Ride

45 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil' Wayne, Kendrick Lamar, Drake, Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • Animals (Remix) (feat. J. Cole)

    Animals (Remix) (feat. J. Cole)

    Maroon 5, J. Cole
  • Sorry 4 The Wait

    Throwed (feat. Gudda Gudda)

    Lil' Wayne, Gudda Gudda
  • Oxymoron (Deluxe)

    Collard Greens (feat. Kendrick Lamar)

    ScHoolboy Q, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Animals (Remix) (feat. J. Cole)

    Animals (Remix) (feat. J. Cole)

    Maroon 5, J. Cole
  • Sorry 4 The Wait

    Throwed (feat. Gudda Gudda)

    Lil' Wayne, Gudda Gudda
  • Oxymoron (Deluxe)

    Collard Greens (feat. Kendrick Lamar)

    ScHoolboy Q, Kendrick Lamar
  • Blame (Remixes) (feat. John Newman)

    Blame (Jacob Plant Remix) (feat. John Newman)

    Calvin Harris, John Newman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.