
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Destiny's Child, Jack Back, David Guetta
Wiedergabeliste

Bouncin' Back (Bumpin' Me Against the Wall) (Extended Version) (feat. Pharrell Williams)
Mystikal, Pharrell Williams
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton![Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/513d50a6-1714-4181-be77-0cf8f31ec073/big_190296218712.jpg)
Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]
Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
Wiedergabeliste

Bouncin' Back (Bumpin' Me Against the Wall) (Extended Version) (feat. Pharrell Williams)
Mystikal, Pharrell Williams
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton![Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/513d50a6-1714-4181-be77-0cf8f31ec073/big_190296218712.jpg)
Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]
Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
Survivor
Jack Back
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
3 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%









