
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Intervals & Arms Ride. This class combines bursts of effort with free weight segments, offering a balanced workout. You'll enjoy R&B music as you work through intervals designed to challenge you. The workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push yourself and strengthen your body.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Kendrick Lamar, 50 Cent, Billie Eilish
Wiedergabeliste

Music For a Sushi Restaurant
Harry Styles
Paper Planes
M.I.A.
Family Affair
Mary J. Blige
Wiedergabeliste

Music For a Sushi Restaurant
Harry Styles
Paper Planes
M.I.A.
Family Affair
Mary J. Blige
When Doves Cry
Prince
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%









