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45 min Intervals & Arms Ride

45 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 45 min Intervals & Arms Ride. This class features bursts of effort alternated with free weight segments, providing a balanced workout. As an intervals class, it targets your glutes, hamstrings, and quads. The music genre for this class is electronic, ensuring an energizing atmosphere. Get ready for a dynamic and engaging ride with Olivia!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Justin Timberlake, Christina Aguilera, Rudimental

Wiedergabeliste

  • TROLLS World Tour (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Other Side

    SZA, Justin Timberlake
  • Between II Worlds

    The Thrill

    Nero
  • Miracle Maker

    Miracle Maker

    Dom Dolla, Clementine Douglas

Wiedergabeliste

  • TROLLS World Tour (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Other Side

    SZA, Justin Timberlake
  • Between II Worlds

    The Thrill

    Nero
  • Miracle Maker

    Miracle Maker

    Dom Dolla, Clementine Douglas
  • Thinkin Bout You (Radio Edit)

    Thinkin Bout You

    LION BABE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • upper_body

    Upper Body

    9 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%