
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 45 min Intervals & Arms Ride. This class features bursts of effort alternated with free weight segments, providing a balanced workout. As an intervals class, it targets your glutes, hamstrings, and quads. The music genre for this class is electronic, ensuring an energizing atmosphere. Get ready for a dynamic and engaging ride with Olivia!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Justin Timberlake, Christina Aguilera, Rudimental
Wiedergabeliste

The Other Side
SZA, Justin Timberlake
The Thrill
Nero
Miracle Maker
Dom Dolla, Clementine Douglas
Wiedergabeliste

The Other Side
SZA, Justin Timberlake
The Thrill
Nero
Miracle Maker
Dom Dolla, Clementine Douglas
Thinkin Bout You
LION BABE
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
9 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%





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