
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 45 min Intervals & Arms Ride. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge you and strengthen your body. Set to an electronic music genre, this ride will keep you motivated throughout the session. You will work on muscles such as hamstrings, quads, and glutes. Don't miss out on this engaging and effective workout experience.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Freejak, Lukas Vane, Major Lazer, Jax Jones
Wiedergabeliste
When You Touch Me (feat. Katherine Ellis) [Bart B More Remix] (feat. Katherine Ellis)
Freemasons, Katherine EllisSoul Power
Lukas VaneNeed Ya (I Don't Wanna) [VIP Mix]
Mollie Collins, Leah Guest
Wiedergabeliste
When You Touch Me (feat. Katherine Ellis) [Bart B More Remix] (feat. Katherine Ellis)
Freemasons, Katherine EllisSoul Power
Lukas VaneNeed Ya (I Don't Wanna) [VIP Mix]
Mollie Collins, Leah GuestNumber 1
James Hype, Major Lazer
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenUpper Body
11 BewegungenCycling
3 BewegungenUpper Body
7 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%