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45 min Intervals & Arms Ride

45 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 45 min Intervals & Arms Ride. This class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge your body from the inside out. As an intervals class, it will target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with an electronic music genre to keep you motivated. Get ready for an engaging and dynamic workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Dua Lipa, Madonna, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Levitating

    Dua Lipa
  • Circus (Deluxe Version)

    Circus

    Britney Spears
  • Finally Enough Love

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Levitating

    Dua Lipa
  • Circus (Deluxe Version)

    Circus

    Britney Spears
  • Finally Enough Love

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna
  • Padam Padam

    Padam Padam

    Kylie Minogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • upper_body

    Upper Body

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%