
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 45 min Intervals & Arms Ride. This class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge your body from the inside out. As an intervals class, it will target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with an electronic music genre to keep you motivated. Get ready for an engaging and dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Dua Lipa, Madonna, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Levitating
Dua LipaCircus
Britney SpearsGive It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]
Madonna
Wiedergabeliste
Levitating
Dua LipaCircus
Britney SpearsGive It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]
MadonnaPadam Padam
Kylie Minogue
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%