
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 45 min Intervals & Arms Ride. This class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge your body from the inside out. As an intervals class, it will target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with an electronic music genre to keep you motivated. Get ready for an engaging and dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Dua Lipa, Madonna, Kylie Minogue
Wiedergabeliste

Levitating
Dua Lipa
Circus
Britney Spears
Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]
Madonna
Wiedergabeliste

Levitating
Dua Lipa
Circus
Britney Spears
Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]
Madonna
Padam Padam
Kylie Minogue
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%










