
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 45 min Intervals & Arms Ride, where bursts of effort are alternated with free weight segments. This intervals class will strengthen your body from the inside out. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the ride with a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Camila's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Calvin Harris, Pitbull, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Lovin On Me
Jack Harlow
A Bar Song (Tipsy)
Shaboozey
Mami
Pitbull
Wiedergabeliste

Lovin On Me
Jack Harlow
A Bar Song (Tipsy)
Shaboozey
Mami
Pitbull
Espresso
Sabrina Carpenter
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
8 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
10 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
7 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
7 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%











