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45 min Intervals & Arms Ride

45 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for 45 min Intervals & Arms Ride, a class designed to challenge you with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class will focus on strengthening your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing ride set to a pop music playlist that will keep you motivated throughout. Camila Ramón will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Don't miss this opportunity to push your limits and build strength.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bad Bunny, Calvin Harris, Whitney Houston, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Taki Taki

    Taki Taki (feat. Cardi B)

    DJ Snake, Selena Gomez, Ozuna, Cardi B
  • Greatest Hits (clean)

    I Wanna Rock

    Luke
  • Make It Bun Dem

    Make It Bun Dem

    Skrillex, Damian "JR GONG" Marley, Damian "Jr Gong" Marley

Wiedergabeliste

  • Taki Taki

    Taki Taki (feat. Cardi B)

    DJ Snake, Selena Gomez, Ozuna, Cardi B
  • Greatest Hits (clean)

    I Wanna Rock

    Luke
  • Make It Bun Dem

    Make It Bun Dem

    Skrillex, Damian "JR GONG" Marley, Damian "Jr Gong" Marley
  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    9 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%