45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 45 min Intervals & Arms Ride. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge and strengthen your body. You'll work your glutes, hamstrings, and quads during this session. Enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the ride. Get ready for an engaging workout that balances cardio and strength training.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Ed Sheeran, Sean Paul, Bad Bunny
Wiedergabeliste
Thrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Wanz, Macklemore, Ryan LewisFavela chegou (Ao vivo)
Ludmilla, Anitta, LUDMILLAFamalay
Skinny Fabulous, Machel Montano, Bunji Garlin
Wiedergabeliste
Thrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Wanz, Macklemore, Ryan LewisFavela chegou (Ao vivo)
Ludmilla, Anitta, LUDMILLAFamalay
Skinny Fabulous, Machel Montano, Bunji GarlinShe Loves Control
Camila Cabello
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
8 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
7 BewegungenCycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%