
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Join Ally Love for the 45 min Intervals & Arms Ride, a dynamic class designed to push your limits with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class will work your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, you'll stay motivated and engaged throughout the session. Ally Love will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 45 minutes. Whether you're looking to build strength or improve endurance, this class offers a balanced approach to fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Skrillex, Nicki Minaj, Justin Bieber, Rick Ross
Wiedergabeliste

Don't Go
Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
Ruin My Life
Zara Larsson
Rumble
Skrillex, Fred again.., Flowdan
Wiedergabeliste

Don't Go
Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
Ruin My Life
Zara Larsson
Rumble
Skrillex, Fred again.., Flowdan
Savage Remix (feat. Beyoncé)
Megan Thee Stallion, Beyoncé
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%











