Direkt zum Inhalt
45 min Intervals & Arms Ride

45 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Ally Love for the 45 min Intervals & Arms Ride, a dynamic class designed to push your limits with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class will work your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, you'll stay motivated and engaged throughout the session. Ally Love will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 45 minutes. Whether you're looking to build strength or improve endurance, this class offers a balanced approach to fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Skrillex, Nicki Minaj, Justin Bieber, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Don't Go

    Don't Go

    Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
  • Poster Girl (Summer Edition)

    Ruin My Life

    Zara Larsson
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan

Wiedergabeliste

  • Don't Go

    Don't Go

    Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
  • Poster Girl (Summer Edition)

    Ruin My Life

    Zara Larsson
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • Good News

    Savage Remix (feat. Beyoncé)

    Megan Thee Stallion, Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    2 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%