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45 min House Ride

45 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 45 min House Ride, a music cycling class that will keep you energized throughout. Pedal to the addicting beats of electronic house music, making your ride both engaging and rhythmic. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a balanced workout. Enjoy the dynamic atmosphere as you cycle through a series of segments designed to keep you moving. Get ready to ride and experience the vibrant energy of this session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, The Chainsmokers, Skrillex, Felix Jaehn

Wiedergabeliste

  • Beware of the Boys (Mundian to Bach Ke) (LooKas & D!RTY AUD!O Remix)

    Beware of the Boys (Mundian to Bach Ke) (LooKas & D!RTY AUD!O Remix)

    Panjabi Mc
  • Odyssee

    Méduse

    BLR
  • Move Your Body

    Move Your Body

    Solardo, Marshall Jefferson

Wiedergabeliste

  • Beware of the Boys (Mundian to Bach Ke) (LooKas & D!RTY AUD!O Remix)

    Beware of the Boys (Mundian to Bach Ke) (LooKas & D!RTY AUD!O Remix)

    Panjabi Mc
  • Odyssee

    Méduse

    BLR
  • Move Your Body

    Move Your Body

    Solardo, Marshall Jefferson
  • Rio

    Brazil (Remix by RINZO)

    ALICE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%