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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Rick Ross, Kendrick Lamar, Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • GNX

    tv off (feat. Lefty Gunplay)

    Kendrick Lamar, Lefty Gunplay
  • GLORIOUS

    LET HER COOK

    GloRilla
  • I'll Be in the Sky

    I'll Be in the Sky

    B.O.B, B.o.B

Wiedergabeliste

  • GNX

    tv off (feat. Lefty Gunplay)

    Kendrick Lamar, Lefty Gunplay
  • GLORIOUS

    LET HER COOK

    GloRilla
  • I'll Be in the Sky

    I'll Be in the Sky

    B.O.B, B.o.B
  • Blood In My Eye

    Clap Back

    Ja Rule

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%