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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Kendrick Lamar, GloRilla, Sexyy Red

Wiedergabeliste

  • GNX

    squabble up

    Kendrick Lamar
  • GLORIOUS (BONUS TRACK EDITION)

    WHATCHU KNO ABOUT ME

    GloRilla, Sexyy Red
  • I Am Not A Human Being (Explicit Version)

    Bill Gates (Explicit Version)

    Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • GNX

    squabble up

    Kendrick Lamar
  • GLORIOUS (BONUS TRACK EDITION)

    WHATCHU KNO ABOUT ME

    GloRilla, Sexyy Red
  • I Am Not A Human Being (Explicit Version)

    Bill Gates (Explicit Version)

    Lil Wayne
  • ...And Then There Was X

    What's My Name

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%