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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Future, Lil Wayne, Drake, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)

    New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)

    50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys
  • AP (Music from the film Boogie)

    AP (Music from the film Boogie)

    Pop Smoke
  • O.N.I.F.C. (Deluxe)

    Work Hard, Play Hard

    Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)

    New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)

    50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys
  • AP (Music from the film Boogie)

    AP (Music from the film Boogie)

    Pop Smoke
  • O.N.I.F.C. (Deluxe)

    Work Hard, Play Hard

    Wiz Khalifa
  • In Search Of...

    Lapdance (feat. Vita & Lee Harvey)

    N.E.R.D., Vita, Lee Harvey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    21 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%