
45 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Future, Lil Wayne, Drake, Alicia Keys
Wiedergabeliste

New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)
50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys
AP (Music from the film Boogie)
Pop Smoke
Work Hard, Play Hard
Wiz Khalifa
Wiedergabeliste

New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)
50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys
AP (Music from the film Boogie)
Pop Smoke
Work Hard, Play Hard
Wiz Khalifa
Lapdance (feat. Vita & Lee Harvey)
N.E.R.D., Vita, Lee Harvey
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%







