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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Wiz Khalifa, Young Jeezy, Drake

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    Rule (feat. Amerie)

    Nas, Amerie
  • Like Father Like Son

    Stuntin' Like My Daddy (Street)

    Birdman, Lil Wayne
  • The Recession

    Crazy World

    Young Jeezy

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    Rule (feat. Amerie)

    Nas, Amerie
  • Like Father Like Son

    Stuntin' Like My Daddy (Street)

    Birdman, Lil Wayne
  • The Recession

    Crazy World

    Young Jeezy
  • Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%