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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will keep you moving to the beats of hip-hop and rap. This class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop tracks. Sweat it out as you ride to the hottest hip hop throughout history. The class is designed to engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to pedal hard and enjoy the rhythm with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Game, Drake, Lil Wayne, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • On Fire

    On Fire (Album Version (Explicit))

    Lloyd Banks
  • The Documentary

    Westside Story (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • Kiss The Ring

    I'm So Blessed (Album Version (Explicit)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)

    DJ Khaled, Big Sean, T-Pain, Wiz Khalifa, Ace Hood

Wiedergabeliste

  • On Fire

    On Fire (Album Version (Explicit))

    Lloyd Banks
  • The Documentary

    Westside Story (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • Kiss The Ring

    I'm So Blessed (Album Version (Explicit)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)

    DJ Khaled, Big Sean, T-Pain, Wiz Khalifa, Ace Hood
  • Grand Champ

    Where The Hood At

    DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%