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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Hip Hop Ride, a music cycling class that combines old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop beats. Sweat to the rhythms of the hottest hip-hop tracks throughout history. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride to a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated. Experience a dynamic workout with Alex Toussaint leading the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla (Street Mix/ Dirty Version)

    Cassidy
  • What A Time To Be Alive

    Live From The Gutter

    Drake, Future
  • Excuse My French (Deluxe)

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    Rick Ross, French Montana, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla (Street Mix/ Dirty Version)

    Cassidy
  • What A Time To Be Alive

    Live From The Gutter

    Drake, Future
  • Excuse My French (Deluxe)

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    Rick Ross, French Montana, Drake, Lil Wayne
  • 20 #1's: Modern Hip-Hop

    Lights, Camera, Action!

    Mr.Cheeks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%